SUBIDAS CLÁSICAS
Normalmente las subidas clásicas son cortas e inclinadas, y están hechas para ir a full gas todo el tiempo. Muchas curvas y vientos cruzados en carreteras estrechas. Carrera intensa con subidas fuertes.
DURACION: 80 MIN
CALENTAMIENTO: 20 min
5 minutos progresivos al umbral / FTP.
PARTE PRINCIPAL: 6 x 2 min
Primera ataque de 30 segundos @150% de FTP, luego 1:30min @120% de FTP, recupera 5 minutos entre series.
RECUPEARCIÓN: 20 min
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